ফেটা দিয়ে মেদিটেরেনিয়ান টসড সালাদ একটি হালকা, রঙিন ও স্বাস্থ্যকর সালাদ, যেখানে টাটকা সবজি, অলিভ অয়েল ও হার্বসের সাথে নরম ফেটা চিজ মিশে এক অনন্য স্বাদ তৈরি করে। এটি সহজ, সতেজ ও পুষ্টিকর, যেকোনো সময়ের জন্য উপযুক্ত একটি মুখরোচক বিকল্প। ফেটা দিয়ে মেদিটেরেনিয়ান টসড সালাদ একটি রঙিন, সতেজ ও পুষ্টিকর খাবার, যা সহজে তৈরি করা …
টমেটো, তুলসি পাতা ও কটেজ চিজের এই রেসিপিটি একটি হালকা, সুস্বাদু ও স্বাস্থ্যকর খাবার হিসেবে উপস্থাপন করা যায়। এটি বিশেষ করে গ্রীষ্মকালীন দিনে উপভোগের জন্য আদর্শ। রেসিপিটিতে টাটকা ও রসালো টমেটো ব্যবহার করা হয়, যা প্রাকৃতিক অম্লতা ও মিষ্টতা এনে দেয়। তুলসি পাতা যুক্ত হলে একটি সতেজ ও সুগন্ধি স্বাদ তৈরি হয় যা পুরো খাবারটির …
ব্ল্যাক বিন স্যান্ডউইচ তৈরি করুন সহজ উপকরণ দিয়ে, পুষ্টিকর ও স্বাদে ভরপুর—হালকা নাশতা বা লাঞ্চের জন্য একদম উপযুক্ত খাবার। ব্ল্যাক বিন স্যান্ডউইচ একটি পুষ্টিকর এবং সুস্বাদু খাবার যা স্বাদ এবং পুষ্টির দিক থেকে খুবই সমৃদ্ধ। এতে মসৃণ ব্ল্যাক বিন পেস্ট ব্যবহার করা হয়, যা প্রোটিন ও ফাইবারে ভরপুর। এই পেস্টে নানা মশলা ও হার্বস যোগ …
পাওয়ার স্মুদি রেসিপি শশা, অ্যাভোকাডো এবং আনারস মিলে তৈরি হয়েছে এই সবুজ স্মুদি রেসিপি। এই সবুজ স্মুদি রেসিপিটি নানা ধরণের ফল ও সবজি দিয়ে তৈরি—যেমন শশা, অ্যাভোকাডো, আনারস এবং পালং শাক। এতে প্রতিটি পরিবেশনায় ৩৬৫ ক্যালরি এবং ১৭ গ্রাম প্রোটিন থাকে। এই স্মুদির মূল উপাদানগুলোর কিছু উপকারিতা নিচে দেওয়া হলো: শশাজলীয় উপাদানে সমৃদ্ধ: শশার প্রায় …
আপেল ও পেকান বাদাম দিয়ে ক্রিমি ছোলা সালাদ একটি স্বাদে ভরপুর, পুষ্টিকর এবং সহজে তৈরি করা যায় এমন খাবার, যা হালকা নাশতা বা স্বাস্থ্যকর লাঞ্চ হিসেবে দারুণ উপযোগী। এই সালাদে ছোলার প্রোটিন ও ফাইবার, আপেলের প্রাকৃতিক মিষ্টতা এবং পেকান বাদামের ক্রাঞ্চ একত্রে একটি চমৎকার টেক্সচার ও স্বাদের সংমিশ্রণ তৈরি করে। ড্রেসিং হিসেবে ব্যবহৃত হয় টকদই …
এই ৫টি সহজ রেসিপির প্রতিটিই ১০ মিনিটের কম সময়ে প্রস্তুত করা যায় এবং এর জন্য রান্নার প্রয়োজন নেই। কিছু কিছু দিন রান্নার কথা ভাবলেই যেন ক্লান্ত লাগতে থাকে। সময় কম থাকুক বা শক্তি, কিংবা আপনি যদি সবকিছু সহজ রাখতে চান — চুলা না জ্বালিয়েও ভালোভাবে খাওয়া সম্ভব। সঠিক উপকরণ আর সামান্য প্রস্তুতি থাকলেই আপনি সহজেই …