আপনার অ্যাপেন্ডিক্স একটি সরু নলাকৃতি থলের মতো অঙ্গ, যা বৃহৎ অন্ত্রের শুরুর অংশের কাছে কোলনের সঙ্গে সংযুক্ত থাকে। অ্যাপেন্ডিক্সের উদ্দেশ্য এখনো পুরোপুরি পরিষ্কার নয়, তবে কিছু বিজ্ঞানী মনে করেন এটি ইমিউন সিস্টেমের (রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা) অংশ হতে পারে। অ্যাপেন্ডিক্স ক্যান্সারকে মাঝে মাঝে অ্যাপেনডিসিয়াল ক্যান্সার (Appendiceal Cancer) বলা হয়। এটি তখন ঘটে যখন সুস্থ কোষ অস্বাভাবিক …

২০০ এরও বেশি বিভিন্ন ধরনের ক্যান্সারের মধ্যে, যুক্তরাষ্ট্রে (নন-মেলানোমা স্কিন ক্যান্সার বাদে) সবচেয়ে বেশি সনাক্তকৃত ক্যান্সার হলো স্তন ক্যান্সার। পরবর্তী সবচেয়ে সাধারণ ক্যান্সারগুলো হলো — ‘সাধারণ’ বলতে প্রতি বছরে ৪০,০০০ বা তার বেশি মামলা (২০১৮ সালের তথ্য অনুযায়ী) — ফুসফুসের ক্যান্সার এবং প্রোস্টেট ক্যান্সার। নিচে ১৩টি সবচেয়ে সাধারণ ক্যান্সারের তালিকা দেওয়া হলো, যার সাথে প্রত্যেক …

কিছু ইমেজিং এবং চিকিৎসা কেন্দ্র এখন সম্পূর্ণ শরীরের স্ক্যানকে একটি প্রাথমিক ক্যান্সার সনাক্তকরণ পরীক্ষা হিসেবে সুস্থ এবং ক্যান্সারের কোনো লক্ষণ না থাকা মানুষের জন্য প্রদান করতে শুরু করেছে। কিন্তু সম্পূর্ণ শরীরের স্ক্যানের ঝুঁকি কি সম্ভাব্য উপকারের চেয়ে বেশি? পুরো শরীরের স্ক্যান সাধারণত একটি কম্পিউটেড টোমোগ্রাফি (CT) স্ক্যানের ধরন, যা আপনার পুরো শরীর স্ক্যান করে, ঠোঁটের …

ক্যান্সার তখন ঘটে যখন অস্বাভাবিক কোষের জেনেটিক পরিবর্তন (মিউটেশন) তাদের দ্রুত বিভাজিত হতে বাধ্য করে। এই মিউটেশনগুলো আপনি উত্তরাধিকারসূত্রে পেতে পারেন, অথবা পরিবেশগত কারণে তৈরি হতে পারে। ক্যান্সার হলো বিভিন্ন ধরনের রোগের একটি বড় গোষ্ঠী, যা তখন ঘটে যখন অস্বাভাবিক কোষ দ্রুত বিভাজিত হয় এবং শরীরের অন্যান্য টিস্যু ও অঙ্গে ছড়িয়ে পড়তে পারে। এই দ্রুত …

বার্পি ব্যায়াম মজার নামে হলেও, আর পুশআপ বা স্কোয়াটের মতো খুব পরিচিত না হলেও, বার্পি একটি কঠিন ব্যায়াম যা শরীরের অনেক গুরুত্বপূর্ণ পেশিকে একসাথে কাজ করায়। বার্পি মূলত দুটি ধাপে করা হয়: প্রথমে একটি পুশআপ, এরপর মাটিতে থেকে উঠে উপরের দিকে লাফ দেওয়া। একটার পর একটা বার্পি করলে একটু কষ্ট হতে পারে, কিন্তু এই ব্যায়ামটি …

হাঁটা এবং দৌড়ানো – উভয়ই স্বাস্থ্যের জন্য বেশ কিছু উপকার নিয়ে আসে। আপনার জন্য কোনটি ভালো হবে, তা নির্ভর করে আপনার স্বাস্থ্যগত লক্ষ্য, চলাফেরার সক্ষমতা এবং ব্যক্তিগত পছন্দের ওপর। হাঁটা ও দৌড় – উভয়ই চমৎকার কার্ডিওভাসকুলার ব্যায়াম। একটিকে অন্যটির চেয়ে “ভালো” বলা যায় না। আপনার ফিটনেস এবং স্বাস্থ্যগত লক্ষ্য অনুযায়ী আপনার জন্য কোনটি উপযুক্ত, তা …

কিছু ব্যায়াম যেমন দৌড়ানো, সাইক্লিং করা, এবং HIIT ওয়ার্কআউট ঘণ্টায় বেশি ক্যালোরি ঝরায়। আর যদি আপনি দৌড়াতে ভালো না বাসেন, তাহলে আপনার আরও অনেক বিকল্প আছে। যদি আপনি সবচেয়ে বেশি ক্যালোরি পেতে চান, তাহলে দৌড়ানোই সবচেয়ে ভালো। কারণ দৌড়ানোর সময় ঘণ্টায় সবচেয়ে বেশি ক্যালোরি ঝরে। তবে দৌড়ানো যদি আপনার পছন্দ না হয়, তাহলে HIIT ওয়ার্কআউট, …

যেমনটি দেখা যাচ্ছে, ফিটনেস ট্র্যাকার ব্যবহারে আগ্রহ বাড়ছে, তেমনি অনেকেই এখন প্রতিদিন কতটা হাঁটছেন, তা খেয়াল রাখছেন। আর এতে উপকারও হচ্ছে বলে মনে হচ্ছে। আমেরিকান কাউন্সিল অন এক্সারসাইজের মতে, যারা প্রতিদিনের পদক্ষেপ গুনে রাখেন, তারা গড়ে যাদের এই অভ্যাস নেই তাদের চেয়ে প্রতিদিন প্রায় ২,৫০০ ধাপ বেশি হাঁটেন। যদি আপনি সেই লক্ষ লক্ষ মানুষের একজন …