মেনোপজের লক্ষণের চিকিৎসা পদ্ধতি
মেনোপজের উপসর্গ ব্যবস্থাপনার জন্য অনেক ধরনের চিকিৎসা রয়েছে—যেমন প্রেসক্রিপশন ওষুধ, বিকল্প পদ্ধতি ও কিছু জীবনধারার পরিবর্তন। আপনার নির্দিষ্ট উপসর্গ এবং স্বাস্থ্যের অবস্থা অনুযায়ী কোন চিকিৎসা আপনার জন্য সবচেয়ে উপযোগী হবে, তা নির্ধারিত হয়।
মেনোপজে গরম অনুভব হওয়া (হট ফ্ল্যাশ), যোনির শুষ্কতা এবং মেজাজের পরিবর্তনের মতো নানা উপসর্গ দেখা দিতে পারে। হালকা বা মাঝারি উপসর্গ থাকলে অনেকেই ওষুধ ছাড়াও এসব উপসর্গ নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারেন, তবে কারো কারো জন্য চিকিৎসকের সহায়তা প্রয়োজন হয়।
কোন পদ্ধতিটি আপনার জন্য ভালো কাজ করবে তা নির্ধারণে কিছুটা সময় ও পরীক্ষা-নিরীক্ষা লাগতে পারে। কোনো প্রাকৃতিক বা বিকল্প চিকিৎসা বা জীবনধারার পরিবর্তনের আগে অবশ্যই চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন।
হরমোন থেরাপি
যখন মেনোপজের লক্ষণ দীর্ঘস্থায়ী ও তীব্র হয়, তখন হরমোন থেরাপি একটি কার্যকর পদ্ধতি হতে পারে। এতে শরীরের ইস্ট্রোজেন, প্রোজেস্টেরন বা উভয় হরমোনের ঘাটতি পূরণে ওষুধ দেওয়া হয়।
হরমোন থেরাপি বিভিন্ন রূপে পাওয়া যায়, যেমন:
ট্যাবলেট (যেমন Premarin, Prometrium)
ইনজেকশন (Delestrogen)
প্যাচ (Climara, Estraderm)
ত্বকে ব্যবহারের ক্রিম ও জেল
যোনিতে ব্যবহারের ক্রিম ও রিং
চামড়ার নিচে স্থাপিত পেলেট
এই থেরাপি হট ফ্ল্যাশ, রাতের ঘাম এবং যোনির শুষ্কতা কমাতে সহায়তা করতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে হাড়ের ক্ষয় প্রতিরোধেও এটি সহায়ক হতে পারে।
তবে এই থেরাপি সবার জন্য উপযুক্ত নাও হতে পারে। চিকিৎসক আপনার মেনোপজের লক্ষণের চিকিৎসার বিকল্পগুলি ব্যাখ্যা করতে পারবেন।
বায়োআইডেন্টিক্যাল হরমোন
বায়োআইডেন্টিক্যাল হরমোন হচ্ছে পরীক্ষাগারে তৈরি এমন হরমোন যা প্রাকৃতিক ইস্ট্রোজেন, টেস্টোস্টেরন ও প্রোজেস্টেরনের মতো কাজ করে। এগুলিও হট ফ্ল্যাশ, রাতের ঘাম এবং মেজাজের পরিবর্তনের উপসর্গ কমাতে পারে।
এই ওষুধগুলো ট্যাবলেট, ক্রিম বা ইনজেকশনের মাধ্যমে পাওয়া যায়। FDA অনুমোদিত কিছু বায়োআইডেন্টিক্যাল হরমোন হলো Estradiol (Vivelle) ও Progesterone (Prometrium)।
কিছু বায়োআইডেন্টিক্যাল হরমোন ফার্মেসিতে বিশেষভাবে তৈরি (compounded) করা হয়, যেগুলো FDA অনুমোদিত নয়। American College of Obstetricians and Gynecologists প্রথাগত হরমোন থেরাপিকে প্রাধান্য দেয়।
মেনোপজের লক্ষণের চিকিৎসা ঔষধ
হরমোন ছাড়া কিছু ওষুধও মেনোপজের উপসর্গ নিয়ন্ত্রণে সহায়ক হতে পারে।
Fezolinetant (Veozah)
মাঝারি থেকে তীব্র হট ফ্ল্যাশ থাকলে Fezolinetant নামক নন-হরমোনাল ওষুধ সাহায্য করতে পারে। এটি একটি দিনে একবার খাওয়ার ওষুধ, যা শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে।
যাঁদের লিভার বা কিডনির সমস্যা আছে, অথবা CYP1A2 ইনহিবিটার ওষুধ নিচ্ছেন, তাঁদের জন্য এটি উপযুক্ত নয়।
লো ডোজ অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট
কম মাত্রার কিছু অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট হট ফ্ল্যাশ, রাতের ঘাম ও মেজাজ পরিবর্তনে সহায়ক হতে পারে। ২০২২ সালের এক গবেষণায় দেখা যায়, কিছু SSRI ও SNRI হট ফ্ল্যাশ ও বিষণ্ণতা কমাতে কার্যকর। Paroxetine (Brisdelle) হলো একমাত্র FDA অনুমোদিত SSRI।
Gabapentin
Gabapentin (Neurontin) মূলত খিঁচুনির ওষুধ, তবে হট ফ্ল্যাশের জন্য বিকল্পভাবে ব্যবহৃত হয়। তবে এর কার্যকারিতা ইস্ট্রোজেনের তুলনায় কম এবং পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকতে পারে।
Clonidine
Clonidine মূলত উচ্চ রক্তচাপের জন্য ব্যবহৃত ওষুধ, তবে হট ফ্ল্যাশ নিয়ন্ত্রণে বিকল্পভাবে ব্যবহৃত হতে পারে। তবে এটি অন্যান্য ওষুধের তুলনায় কম কার্যকর বলে মনে করা হয়।
অস্টিওপরোসিসের চিকিৎসা
মেনোপজের কারণে ইস্ট্রোজেনের ঘাটতির ফলে হাড় ক্ষয় হতে পারে। তাই হাড়ের ঘনত্ব পরীক্ষা, ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন ডি গ্রহণ এবং প্রয়োজনে নিচের ওষুধগুলো দেওয়া হতে পারে:
Bisphosphonates (যেমন Alendronate/Fosamax)
Abaloparatide (Tymlos)
Raloxifene (Evista)
Calcitonin (Miacalcin)
Denosumab (Prolia)
Romosozumab (Evenity)
চিকিৎসকের সঙ্গে আলোচনা করে প্রয়োজন অনুযায়ী ব্যবস্থা নেওয়া উচিত।
বিকল্প চিকিৎসা
অনেকে প্রাকৃতিক বা হারবাল চিকিৎসা নিতে চান। এর মধ্যে রয়েছে:
সয়াবিনজাত phytoestrogen
ব্ল্যাক কুহোশ
রেড ক্লোভার
ডং কুয়াই
তবে এসব বিকল্প চিকিৎসার কার্যকারিতা সম্পর্কে যথেষ্ট প্রমাণ নেই এবং এগুলোর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া বা ওষুধের সঙ্গে মিথস্ক্রিয়া হতে পারে। তাই এসব ব্যবহারের আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।
বাড়িতে প্রতিকারমূলক ব্যবস্থা
হালকা বা মাঝারি উপসর্গ থাকলে নিচের মতো ঘরোয়া উপায়গুলো কাজে লাগতে পারে:
হট ফ্ল্যাশের জন্য: পাতলা সুতি বা লিনেন কাপড় পরুন, যেন সহজে খুলে ফেলা যায়। ফ্যান ব্যবহার করুন, শীতল ম্যাট্রেস প্যাড ব্যবহার করতে পারেন।
যোনি সমস্যার জন্য: ওটিসি ওয়াটার-বেসড লুব্রিকেন্ট ব্যবহার করুন।
ঘুমের সমস্যা বা ক্লান্তি: ঘুমের নিয়ম মেনে চলুন, ক্যাফেইন সীমিত করুন। প্রয়োজনে চিকিৎসকের সঙ্গে ঘুমের ওষুধ বা পরামর্শ নিয়ে ব্যবস্থা নিন।
উপসর্গের একটি ডায়েরি রাখা ভালো, যাতে চিকিৎসক বুঝতে পারেন কখন, কী কারণে উপসর্গ দেখা দেয়।
চিকিৎসকের সঙ্গে কখন যোগাযোগ করবেন
যদি উপসর্গগুলো আপনার দৈনন্দিন জীবনে ব্যাঘাত ঘটায়, তবে চিকিৎসকের সঙ্গে দেখা করুন। তাঁরা উপসর্গ বিশ্লেষণ করে উপযুক্ত চিকিৎসা পরামর্শ দিতে পারবেন।
চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলার সময় আপনার উপসর্গের শুরু, অন্যান্য স্বাস্থ্যের সমস্যা বা ওষুধ গ্রহণের ইতিহাস জানানো জরুরি।
সারাংশ
মেনোপজের লক্ষণের চিকিৎসা একটি প্রাকৃতিক রূপান্তর, যা বিভিন্ন উপসর্গ নিয়ে আসে এবং দীর্ঘদিন স্থায়ী হতে পারে। উপসর্গ হালকা হলে ঘরোয়া বা বিকল্প চিকিৎসা যথেষ্ট হতে পারে, তবে তীব্র হলে ওষুধ প্রয়োজন হতে পারে।
আপনার উপসর্গ যাই হোক না কেন, সহায়তা পাওয়া সম্ভব। নিজের স্বাস্থ্যের বিষয়ে সচেতন থাকুন এবং চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করুন।